Sizeandsymmetry Kreatin Monohydrát

Kreatin je látka tělu vlastní a potřebuji ji k regeneraci ATP u maximálně silových a silově vytrvalostních výkonů. Je jednoduše podstatou regenerace té nejrychlejší energie ve svalovém vlákně, který se pro výkon využívá. A proto je tak podstatný právě pro silové a silově vytrvalostní sporty. Dá se říct, že v regeneračním procesu takřka nepostradatelný, a to alespoň v množství 2 g denně. Má tak také možnost oddalovat svalové vyčerpání, když to řeknu v jednoduchosti. Uděláte o 1-2 opakování navíc, a to se jak při snaze o maximální sílu, tak i při snaze o svalovou hypertrofii nutně musí projevit pozitivně.

Kreatin je schopen zvýšit objem svalové tkáně, resp. sarkoplazmy ve svalových buňkách, která váže kreatin fosfát jako energetické palivo. Toto „nakynutí“ s sebou nese i vyšší objem svalové hmoty, což ocení převážně sportovci v kulturistice a obecně v koordinačně-estetických sportech.

Účinnost kreatinu je prověřena mnoha relevantními studiemi. Creatine Monohydrate je určen pro sportovce, kteří usilují o zvýšení svalové síly.

Hlavní benefity 

• Nárůst síly
• Nárůst svalového objemu
• Vyšší regenerace svalové hmoty
• Oddálení vyčerpání během výkonu
• Ochrana svalového glykogenu
• Oddálení překyselení svalů

Nutriční hodnoty:

Složení: 

100 % kreatin monohydrát

Doporučené dávkování:

Jednu dávku 5g užívejte půl hodiny před výkonem a druhou dávku 5g ihned po výkonu. Zapijte dostatečným množství vody nebo džusu.

Osvědčený TIP na dávkování: užívejte 20g  Sizeandsymmetry Creatine monohydrate denně po dobu jednoho týdne (po 5 g). Následující 3 týdny užívejte kreatin stejně jako ve verzi A – tedy 5 – 10 g denně. U tohoto užívání dojde k rychlejšímu nasycení svalů kreatinem. Pro lepší využitelnost kreatin kombinujte s jednoduchými sacharidy. Tento postup napomáhá vstřebání kreatinu. 

Upozornění:

Není určeno pro děti, mladistvé do 18let, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu v teplotě do 25°C mimo přímé sluneční záření. Po otevření spotřebujte do 60 dnů. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nenahrazuje pestrou stravu. Neobsahuje látky dopingového charakteru.